专家提示，晚年体弱者还可食用药食同源食物、中药药膳等改善体质，抵达摄生防病的目的。温阳益肾膏、益肾健脾膏……膏方进补冬季最佳，颇受人们欢迎。首都医科大学隶属北京中医医院院长刘清泉提示，膏方虽好，但不能由个人随意选用，应在正规医院的膏方门诊由医师依据个别情况“一人一方”调制。运动是治疗疾病的良方，但隆冬里运动并非越多、越剧烈越好。中医专家介绍，冬季是“保藏”的时节，需求维护阳气，而剧烈运动后汗流浃背，会使阳气外泄，易导致寒邪入体，引发各种呼吸道疾病。

　　专家解读

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　　胎教歌曲问题，胎教歌曲便是孕妈妈们在胎教音乐中所选用的歌曲，首要是以音波影响胎儿听觉器官的神经功用，影响胎儿的脑部生长。稀有据标明，在孕8个月后重复广播一首固定的乐曲，可为出世后的孩子培育音乐喜好，并为开发孩子的幻想力打下根底。

　　产后在照料宝宝时，要留神宝宝的安全，如防止宝宝跌落、窒息等意外产生。新妈妈在产后要留神坚持超卓的身形，防止折腰驼背，可通过一些简略的身形操练改善。产后假定呈现产后出血过多的情况，这对错常危险的，要当即就医，或许需求输血等治疗方法。

　　产后可恰当进行一些轻松的户外活动，如漫步等，呼吸新鲜空气，促进身体康复和心境愉悦。产后要留神给宝宝选择适合的尿布或纸尿裤，要考虑宝宝的肤质和舒适度。产后假定呈现产后尿频且尿量少，或许是盆底肌懈怠或泌尿系统感染引起，要进一步查看确诊。

　　胎教歌曲问题，胎教歌曲便是孕妈妈们在胎教音乐中所选用的歌曲，首要是以音波影响胎儿听觉器官的神经功用，影响胎儿的脑部生长。稀有据标明，在孕8个月后重复广播一首固定的乐曲，可为出世后的孩子培育音乐喜好，并为开发孩子的幻想力打下根底。

　　NBA惯例赛国王客场对阵步行者，国王遭步行者持续捆绑被摆开19分落后间隔，威少到达三双数据引领国王反扑前三节追到差4分。末节形势国王一波11-0攻势反超比分，但随后步行者也是一波11-0攻势夺回抢先，且挡住国王刚烈追分，究竟步行者116-105打败国王收成2连胜。国王上一场客场127-111大胜热火，步行者上一场客场120-105大胜公牛。本场国王短少小萨博尼斯与施罗德，步行者短少哈利伯顿、内史密斯等。首节形势国王抢先3分，步行者一波7-2攻势反超2分，两端持续替换抢先缠斗至17-17。步行者表里开花一波11-2攻势扩展优势，国王连追4分，步行者持续打出一波7-0攻势，首节完毕步行者35-23抢先国王12分优势。首节两端均是射中9球，但步行者三分射中数5-2抢先，马瑟林11分。次节竞赛，步行者接连两节单节轰下30+得分，国王接连两节短少30分，国王首要一波6-0攻势追分。西亚卡姆与马瑟林接连得分，步行者一波11-3攻势扩展14分优势，步行者之后持续扩展54-38抢先优势。

　　重生儿的皮肤或许会有一些蓝色的胎记，如蒙古斑，一般在儿童期会逐渐衰退。他们的身体在出世后会有一些心血管系统的习气进程，如心脏功用的调整。重生儿的体重在出世后假定添加过慢或过快，都需求注重原因并调整。

　　哈珀三分不中，布莱恩特空接扣篮，21-17。谢泼德三分回应，卡斯尔跳投射中，梅罗队以22-21又反超比分。埃奇库姆上篮得手，文斯队以23-22抢先。梅罗队暂停后，费尔斯打破上篮不中，卡斯尔补篮得手，24-23。埃奇库姆打破构成克林根犯规，两罚全中，25-24，文斯队险胜夺冠。字母哥队65-58打败安德森队。我国明星王鹤棣接连3年参赛，前NBA球员林书豪也参赛，两人均效能于字母哥队。王鹤棣体现超卓得到10分，成为他第二次在NBA名人赛得分上双，且效能的球队接连3年制胜。至于林书豪末节连中四分球，其间还有一记四分球翻倍，成功得到12分。王鹤棣在曾经两年均参加了NBA名人赛，其间2024年候补进场21分钟15中9，得到18,3篮板1助攻，还射中外线四分球，发明我国艺人在该赛事的最高分纪录。至于2025年王鹤棣仅候补上台10分钟，仅有3中1得到2分4篮板体现，其间罚球2中0，他地址的球队曾经两年均制胜。本年王鹤棣是接连第3年参加NBA全明星名人赛，他效能于字母哥队，且前NBA球员林书豪也效能于该队，同队的还有前巴西男足队长卡福、前NBA球员法尔与名记Shams等。

　　NBA官方发布了2026年的全明星赛候补阵型名单，这份名单由30支NBA球队的主教练票选产生。这也意味着全明星正赛的24人阵型正式出炉。詹姆斯进入全明星候补阵型，接连22年中选全明星，再次改写自己坚持的纪录。作为本届全明星赛的东道主，快船的小卡和哈登均无缘中选。世界第一、头号种子阿尔卡拉斯对阵4号种子、赛会十冠王德约科维奇。阿尔卡拉斯鏖战四盘竞赛，详细比分是2-6、6-2、6-3和7-5，究竟阿尔卡拉斯总分3-1回转打败德约科维奇夺冠。阿尔卡拉斯首夺澳网男单冠军，以22岁272天解锁前史最年青全满贯得主纪录，生计第7次夺得大满贯男单冠军。德约科维奇生计初度输掉澳网男单决赛无缘澳网第11冠，也再次无缘大满贯第25冠。本场两端迎来生计第10次比武，首盘竞赛两端前两局各自保发坚持1-1，德约科维奇很快连保带破再保发连赢三局竞赛，其间第三局直落四分保发，并在第四局完毕第3个破发点首要完毕破发，前五局取得4-1抢先优势。

　　在重生儿黄金期，宝宝的口腔护理也不容忽视。虽然此刻乳牙没有萌出，但口腔黏膜薄嫩，易受危害和感染。喂奶后可喂少数温水，起到清洁口腔的作用。若发现宝宝口腔内有白色斑块且不易擦去，或许是鹅口疮，需及时就治疗疗。其他，宝宝的脐带残端在出世后一段时刻内需求精心护理，坚持单调清洁，防止沾水和抵触，每日用碘伏或酒精按正确方法消毒，直至脐带天然掉落，掉落后仍需查询脐部有无渗血、渗液或红肿等失常情况。

　　引起头晕的要素，小脑病变，中老年人头晕、想吐或吐逆，走路不稳，如醉酒状，这种情况是小脑病变导致共济失调，常见于小脑堵塞或出血，最常见的是小脑后下动脉堵塞;假定头晕伴有心慌、汗出、肢体震颤无力，或许是由低血糖引起，应补偿糖分才华好转;假定患者天天头晕，神疲乏力，面色微黄，要想到是否有贫血或其他全身系统性疾病，应到医院进行全面查看。

　　宝宝扔东西怎样办？除非你的宝宝用一块石头砸窗户，或许真的有危害他人的危险，否则不用阻挠或赏罚他。想让这个年岁的孩子不扔东西是不或许的，不过你可以选用以下主张，以防止他扔不应扔的东西，或将东西扔到不妥之处。而且，在他享受扔东西的高兴时，也不至于把你惹恼。。奉告宝宝什么是能扔的。假定许多东西你都 答应宝宝扔，甚至鼓动他扔，那么他就能更快地知道什么东西不能扔。

　　孕妈妈感冒了鼻子不通气，事实上，孕期的孕妈妈约有20%在怀孕期间呈现鼻腔流血和鼻出血，特别在怀孕将近3个月时更为常见。如鼻塞症状较重，不宜用手搓弄鼻子，由于鼻血管充血增厚，搓弄简略影响鼻血管出血破裂。一旦出血，需求捏住鼻子活络止血，假定在鼻孔中塞住一小块洁净的棉球很难止血，那么需求按压鼻根5-10分钟并遮住鼻子；假定鼻子出血多或常常重复出血应去医院及时查看，留心查看是否患有妊娠高血压，血管瘤等疾病。

　　勒布朗连进两记三分开端第二节，湖人队抢先13分。史密斯三分反击率队追回5分，湖人队外线不甘示弱，八村塁和斯马特各中三分，艾顿也空接扣篮，半场前5分钟时湖人队以49-34抢先15分。火箭队暂停后进攻终有起色，杜兰特连取5分，伊森三分射中，他们带领球队打出14-0的反击高潮，半场前2分15秒时火箭队追至48-49。八村塁底角投中三分稳住形势，勒布朗两罚全中，杜兰特和史密斯罚进三球，半场完毕时火箭队以51-54落后3分。湖人队的斯马特上半场得到17分，勒布朗得到14分和6个篮板，肯纳德得到12分；火箭队的杜兰特得到20分，史密斯得到10分和4个篮板。究竟一节开端后海耶斯打3分成功，汤普森打破打进，一起构成勒布朗犯规，雷迪克提出应战。裁判回看录像后坚持判罚，加罚射中，火箭队紧咬比分。两队各得几分，伊森和史密斯轮番打破得分，火箭队追至79-83。肯纳德上篮回应，奥科吉三分中的，火箭队只落后3分。勒布朗挺身而出打破打进，本节过半时湖人队以87-82抢先。火箭队暂停后杜兰特三分打铁，勒布朗两罚安定抢先方位。申京打3分成功，八村塁后撤步跳投射中，斯马特两罚一中，第四节还有3分钟时湖人队以92-85抢先。杜兰特打破打进，斯马特底角投中三分，湖人队抢先8分。伊森活络回敬三分，斯马特两罚全中，申京扣篮得手，火箭队以92-97落后。杜兰特传球失误，勒布朗双手劈扣，第四节还有55.3秒时湖人队以99-92抢先。申京上反篮追分，八村塁三分不中，篮板争抢后球权归于湖人队，肯纳德被犯规两罚全中，湖人队以101-94抢先。史密斯三分打铁，火箭队以94-101落败。